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1、可以吃蜂蜜、绿豆汤、苦瓜来清胃，平时注意多喝水。

2、早上起床时喝一杯蜂蜜水，不仅可以杀菌，还可以促进肠道蠕动，帮助肠道内粪便的排泄，所以可以达到清胃的效果，而且喝蜂蜜还可以促进心脑血管的功能。

3、绿豆汤有健胃止咳、清热解毒的作用。

4、适当饮用绿豆汤，可以促进人体新陈代谢，促进胃中内容物的排出。

5、苦瓜含有丰富的蛋白质和微量元素，还具有抗病毒作用。

6、将苦瓜榨成汁，不仅能排除体内毒素，还能提高人体免疫力。

7、而且苦瓜的成分可以促进肠道蠕动，帮助肠道内的垃圾和粪便排出。

8、平时一定要注意多喝水。

9、多喝水可以润滑肠道，防止肠道吸收粪便中过多的水分，促进肠道内粪便的排出。

本文到此结束，希望对你有所帮助。